不少人嘴上总嚷嚷着减肥、变瘦、瘦成闪电！可惜嘴总是管不住，腿也总是迈不开，而且，港真，身上的每一斤，都是自己凭实力吃出来的，能怪谁？不过今天，你贴心的轻膳美小编将带来不用饿肚子的减重法，一起来看看它到底有什么魔力吧！
减重魔法1：制定饮食计划
饮食一直都是减重的重点。
在准备开始计划性地减重前，可以先替自己拟定一些诸如少糖少盐的饮食计划，并切实执行，利用自己的自律性打败“嘴馋恶魔”。饮食上可以选择一些健康营养膳食，如轻膳美坚果代餐，那么，健康迷人的“魔鬼身材”就在不远的地方向你招手啦。
减重魔法2：细嚼慢咽
通过观察，我们可以发现，不少过重的人都有狼吞虎咽的习惯。
然而，饱足感的产生却需要一定的时间。进食过快时，会让大脑误以为还没有吃饱，而真实情形是，当大脑意识到饱的时候，却早已达到热量摄入过多的状态。所以，日常进食时，应注意饮食习惯带来的不良影响。
细嚼慢咽，除了让自己专注品尝美食，体会食物的美好外，也能给身体多一点时间来传达饱足的讯号。
减重魔法3：有氧运动做起来
为什么说运动能帮助减重呢？当人体在进行有氧运动的时候，都是由脂肪和糖供能的，但是随着运动时间延长，就会相对较多地由脂肪供能了。
然而，储存在人体内的糖是有限的，一般运动20分钟以上，脂肪就开始大量地供能。所以说，有氧运动可以起到燃烧脂肪的效果，是想要减重的人士最佳的运动方式。
巧用轻膳美坚果代餐，不用饿肚子也能减重，这三种“魔法”，你get了吗？
