6种方式开始你的健康之旅

健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。
人生是否幸福，或许有很多的衡量标准，而健康永远被列在第一位。失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。

以下是我个人收藏并保存的一些食物热量图，可作为改善饮食习惯的重要参考。

1. 把工作或无聊吃的零食换成更健康的食品。
2. 了解肉类在冰箱中的保存时间
3. 轻松监测任何水果的卡路里
4. 制作更健康的沙拉
5. 选择更有饱腹感的食物。
6. 积极健康的生活，不仅仅是饮食。