面对现代都市人对身材的审美要求越来越高，大家开始尝试各种瘦身方法，所以代餐粉也随之进入大家的日常生活。但是很多朋友都对怎么正确食用代餐粉不太懂，接下来我就为大家整理一下果蔬纤维代餐粉的食用方法详解吧！
七天全代餐
早上起床空腹喝温水200ml，然后两包代餐粉用沸水搅拌泡开约3分钟后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。
早晚代餐
无法避免要吃工作餐的朋友，想简单又有效的可以早晚代餐吃，中餐7分饱，荤素菜适量，少吃精米。
代晚餐法
晚餐一顿代餐，一个月为1个周期，根据自身饮食情况和工作强度选择好的吃法。
复食期的注意事项
复食期吃七分饱，少吃多餐，期间尽量以流食为主，可以喝粥、吃地瓜之类，期间不喝酒，少吃加工类食品。
根据果蔬纤维代餐粉的实用方法详解并坚持下去，对瘦身塑形还是蛮有帮助的。不过需要注意的是，在瘦身期间要避免食用油腻或高热量的食物，否则减肥很容易半途而废。
当然，除了果蔬纤维代餐粉可以取得比较好的瘦身效果外，坚果代餐粉对瘦身也挺有帮助，坚果油脂富含不饱和脂肪酸，高端有机坚果有补充营养、调理三高的效果。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质有比较好的效果。
在这里，小编给大家推荐一款现在市面上比较受欢迎的坚果代餐粉品牌，它就是小象健康旗下的营养简餐——纤靓，它富含多种高营养食材，同时严选坚果、籽种类、五谷杂粮、菌藻、花类等种子能量，其中的可溶性膳食纤维能带来强饱腹感， 是瘦身塑形的不二之选。
