明星的身材总是那么的妖娆，天使的样貌，魔鬼的身材。我们总是好奇明星们的瘦身方法，无论是运动或是饮食习惯。而这些女星告诉我们，她们的减肥方式不仅仅是运动，注意饮食也是减肥大业中的一部分。
我们盘点一下明星减肥瘦身的方法：
唐嫣：苹果餐
由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。
郑爽：减肥食谱
郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。
娜扎：晚饭一定要节制
娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”
大家之所以这么喜欢明星，很大程度上也是为明星给大家呈现健康积极的生活态度所感染，热爱生活、饮食有度、这样的明星，总是给人一种自然而舒适的健康感，仿佛身心都不具多余的负担，由内到外散发轻盈自在感。
明星减肥瘦身的方法通过各种调节身体的体脂比例，从而达到减肥的效果，而适当的运动可以辅助调节体脂比例，让明星减肥瘦身的效果让减肥的小伙伴们羡慕不已。
食用“纤靓”的多种食材几乎均含有膳食纤维，尤其是五谷类食材，膳食纤维含量高、品质优，可溶性膳食纤维（SDF）中的果胶成分有极强的粘附性，可像滚雪球般吸取肠道中的脂类成分，持油性高达6.37g/g，可以帮助抑制肠道脂类成分的吸收，帮助增强脂类的排泄。不溶性膳食纤维（IDF）进入肠道之后，因其持水性高达10.12g/g，一方面增强饱腹感，减少能量的摄入，另一方面IDF作为肠道菌群底物，可有效帮助促进肠道有益菌的增殖，能有效帮助加快腹腔脂肪的降解。值得一提的是，膳食纤维可显著帮助减少人体中的皮下脂肪从而得到减脂的效果。让纤靓让你得到明星减肥瘦身一样的效果。
