我们都是和自己赛跑的人,为了更好的未来拼命努力。
——何嘉贤
初 心
小宝宝降临的一刻,真的觉得好幸福啊,这十级的痛也值了。
然而,生下小宝宝仅仅是个开始,更多的挑战还在后面。身体的疼痛,心理的焦躁,生活习惯的紊乱……都让人不自觉地神经紧绷。面对着镜子中因生产而走形的身材,以及生产叠加产后肥胖引起的身体不适,更是压垮骆驼的最后一根稻草。
都说为母则刚,不仅是为了家人,哪怕是为了自己,也一定要将自己的健康给管理好,把身材管理好。拥有高质量的健康生活,才有更多的精力去照顾家人,把最好的一面呈现给大家。我坚信,健康的生活方式和自律的生活态度,能够令我在成为更美好的女性的道路上不断前进。
坚 信
我的价值观体系里,一直认为,追求健康的生活方式,是一种生活态度,是在忙乱失措中找到一种沉淀自己的方式,是身心放松之后再投入充实生活的方式。这些事情,并不是做给别人看的,而是愉悦自己的一种方式。
我觉得,减脂或健身,都是终身的事业,是一种优秀的健康习惯,所以当小象健康 · 轻膳美7天减脂club的工作人员问我,有没有为这次活动定下一个减重目标时,我的回答是没有设定一个明确的数字。
形象美丽是许多人努力追求的,而最重要的美丽是身体上的美丽,也就是人们口中经常说的两个字——健康。健康之精神,寓于健康之身体。想要拥有健康,改变得从自己开始。
习 得
自觉生了小宝宝后,我的基础代谢和运动能力都不太如从前,但这并不影响我追求健康。在7天减脂club中,参加训练时,强度上不去我就私底下延长运动时间;代谢不够高,就在保证身体所需足够的前提下减少热量的摄入。强饱腹,高纤维,低热量的坚果代餐粉“轻膳美”帮助了我很多。
这次来参加这个小象健康 · 轻膳美7天减脂club,对我而言是一个很好的开始。它帮助我培养健康的饮食习惯,以及运动习惯。
收 获
7天结束后,我收获了减重4.8斤的成绩。只要继续保持好的习惯,我相信,我很快就会重新拥有生小宝宝前的苗条身材,甚至,比以前线条更好,更健康。
如果女人的美有底线,我会回答,健康,便是女人美的底线。