整天都说脾胃虚弱，脾胃虚弱，但是脾胃虚弱又是什么呢，表现的症状又是什么呢？会对身体有什么影响呢？发现自己有这些症状，又怎么可以调理好呢？
脾胃虚弱的症状：
一、舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
二、食欲下降
在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
三、早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
四、湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
五、大便异常
如果出现大便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
如果很不幸，你出现了以上某些症状，那你真的脾虚了。当你发现自己脾虚的时候，其实胃也是不好受的。因为它们可是俩兄弟，互为表里。
脾胃虚弱怎么调理：
小米：喝小米粥是我们祖辈几千年来一直沿用的食疗健脾的老方法。脾胃虚弱、食欲不振的人最好经常喝些小米粥。在粥里加些莲子，大枣，效果更佳。
薏米：薏米具有健脾祛湿的功效，但最适合夏季食用。因为夏季雨水多，暑湿重，容易困脾，食欲不振，薏仁正好“对症下药”。薏米性凉，可以加几片生姜。但秋冬食用不易过多，特别老人孩子不宜多食。
山药：山药是健脾益肾极好的食物。从现代营养学分析，山药富含淀粉酶，可促进消化，因此无论老人、孩子都非常适合。山药的做法可以煮粥，也可炖各种肉类，还可炖菜、炒菜，方法多多。但如果作为健脾之用，不要炖食或煮食时间过长，淀粉酶容易破坏，降低其食疗效果。香菇：香菇也是健脾益气的很好食物，可炒菜、做汤，包饺子等。平时消化不良的人经常吃香菇，慢慢即可增强脾胃的消化功能。
胡萝卜：胡萝卜也是中医非常推荐的健脾食物。从现代营养学来讲，胡萝卜富含胡萝卜素，可修复受损的肠胃粘膜，进而增强和改善消化功能。特别是一些经常脾虚腹泻的，胡萝卜是个很好的选择。除了炒菜，经常做些胡萝卜粥也不错，特别适合孩子和老年人。如果经常消化不良，积食，可常做些萝卜汤，消食化积很好。
花生：花生的健脾效果也很好，最好是餐后吃，嚼得碎一些，量也不要太大，这样不至于坚硬划伤脾胃。另外可以和豆浆一起打，既增加了豆浆的口感和香气，还可起到很好的健脾作用，而且吸收好，不会增加脾胃负担。
脾胃虚弱怎么调理：
乌药铁皮石斛人参颗粒“*本品不能代替药物”。
1.天台乌药顺气行滞，尤其善于疏解肝脏的郁结之气，也可调理肝脾，开淤止痛，缓解由肝脾之气郁结导致的肝脾疼痛，中医药理在于行气止痛。
2.铁皮石斛善于辅助治疗阴虚津亏诸症，对于疏解肝中郁气，祛解肝胆湿热，滋养肝阴，促进肝胆疏泄畅达，发挥护肝利胆功效，辅助加速肝脏的解毒排毒，有一定的辅助功效。同时，帮助缓解和改善肝胆气滞、湿热、肝阴肝血不足、胆囊炎、肝炎、胆结石、肝癌等肝胆疾病的各种症状。中医药理在于疏郁结之肝气，化肝胆之湿热，益肝气、补肝阴、养肝血。产品中石斛这味药材，是依多次试验后总结的霍山石斛（也称霍山米斛）和浙江铁皮石斛依黄金配比制成。
3.人参可肥五脏，滋补肝阴，补益由肝胆疾病所致的气血不足。据现代药理研究显示，人参能显著增强肝脏代谢各种物质的酶活性，从而帮助增强肝脏的解毒和抵抗肝损伤的功能。
